Notre spécialiste de Genval
Hilde Richez
Nutrithérapeute
Coach de vie
Pourquoi consulter en nutrition et alimentation saine ?
Et si manger sain pouvait rimer avec simplicité, plaisir et efficacité ?
Pas besoin d’être parfait.e ni de passer des heures en cuisine pour bien manger. Une alimentation saine, c’est avant tout une alimentation vivante, savoureuse et adaptée à notre réalité. Elle peut être simple, gourmande… et surtout durable.
Nos comportements alimentaires et notre hygiène de vie ont un impact direct sur notre santé, notre énergie et notre équilibre global.
Quand notre alimentation est adaptée à notre corps et à notre rythme de vie, elle devient un véritable levier de prévention, de soutien et de mieux-être au quotidien.
En comprenant mieux le fonctionnement de notre organisme — de nos cellules jusqu’à notre microbiote —, nous pouvons repérer les carences, les excès ou les déséquilibres qui perturbent notre digestion, notre immunité, notre concentration, notre humeur ou notre sommeil.
Les signaux que notre corps nous envoie (fatigue, douleurs, troubles digestifs, inflammations, variations de poids…) sont des messages précieux.
Grâce à une prise en charge nutritionnelle, nous avons la possibilité de rééquilibrer notre alimentation, en douceur, sans dogme ni frustration, pour soutenir notre organisme et retrouver un mieux-être durable.
Pour qui ?
Pour nous tous, dès lors que nous souhaitons :
• Optimiser notre santé et notre énergie de façon naturelle et préventive
• Comprendre les liens entre notre alimentation, nos émotions et notre vitalité
• (Re)trouver une relation apaisée avec la nourriture
• Faire le tri parmi le flot d’informations contradictoires
• Adopter une alimentation respectueuse de notre santé et adaptée à notre mode de vie
Mais aussi :
• Pour les futures mamans, avant, pendant ou après la grossesse
• Pour les enfants et les ados, notamment en cas de troubles de l’attention, d’hypersensibilité ou de difficultés d’apprentissage
• Pour nous, adultes, confrontés à des troubles fonctionnels chroniques (fatigue, sommeil, digestion, humeur, peau…)
• Pour les personnes vivant avec une pathologie (troubles auto-immuns, inflammatoires, métaboliques…) et qui souhaitent compléter leur parcours médical avec une approche nutritionnelle
Une approche concrète et bienveillante
Nous avançons ensemble, à votre rythme, sans pression de perfection.
Notre accompagnement est personnalisé, global et évolutif, en fonction de votre quotidien, de vos besoins et de vos objectifs.
Pas besoin de tout changer du jour au lendemain :
• Vous découvrez des astuces simples pour cuisiner sainement, sans passer des heures en cuisine
• Vous apprenez à soutenir votre digestion, votre immunité, votre énergie
• Vous retrouvez une alimentation intuitive et source de plaisir
L’objectif ? vous sentir mieux, en conscience, et devenir autonomes dans vos choix alimentaires.
Cliquez sur ma photo ci-dessus pour les détails pratiques.