Atelier Petit-déjeuner énergisant Pour enfants TDA/H et DYS (et leurs parents !) Souvent, tout commence… dans l’assiette du petit déjeuner !

Atelier Petit-déjeuner énergisant Pour enfants TDA/H et DYS (et leurs parents !) Souvent, tout commence… dans l’assiette du petit déjeuner !

Le choix du petit déjeuner joue un rôle important pour les personnes avec un TDA/H, car il peut influencer la concentration, l’énergie et la stabilité de l’humeur tout au long de la journée. Un petit déjeuner trop sucré ou mal équilibré provoque des variations de glycémie qui entraînent agitation, difficultés d’attention, fatigue précoce et montagnes russes émotionnelles.

• Comment repérer et remplacer les sucres rapides et les aliments ultra-transformés ?
• Comment déjouer les faux amis tels que les produits affichés « allégés en sucre » mais qui restent riches en sucres simples, ainsi que les additifs inutiles pouvant aggraver les symptômes du TDA/H ?
• Lors de cet atelier pratique de 2h30, Hilde vous donnera les clés pour préparer des petits déjeuners simples, rapides et validés par ses propres enfants, qui : - soutiennent la concentration et la mémoire - apportent une énergie stable toute la matinée - favorisent un meilleur équilibre de l’humeur
• ? L’idée n’est pas de réinventer la roue, mais de partir des habitudes alimentaires déjà présentes dans la famille et de voir comment les améliorer, sans surcharge mentale ni frustration. Car ma philosophie est simple : chaque pas est une victoire !

Quand : Mercredi 12 novembre 2025 horaire : 19h à 21h30

Où : Centre Mon Verger - Pl. Communale, 71 - 1332 Genval

Inscription obligatoire sur le site Mon Verger

Participation : 45 euros à verser sur le compte de D.Samelson BE 5136309492 6462 avec comme communication Atelier nutrition 12/11